Ritiro Estivo al Mulino

Ritiro di Ashtanga Yoga e meditazione
Dal 11 al 14 giugno ritiro estivo di Ashtanga Yoga con Camilla Sweetness Chianella, insegnante autorizzata da Guruji Sharath Jois per l'insegnamento dell'Ashtanga tradizionale e dallo Sharath Yoga Centre per l'Active Series.

Studieremo ed approfondiremo l’Ashtanga con una formula semplice ma completa: pratiche Mysore, approfondimenti teorico/pratici secondo il metodo tradizionale, meditazione. Tra gli argomenti di approfondimento saranno affrontati anche gli archi, le inversioni, i salti, alcuni kriya e i bandha.

Vedremo inoltre gli aspetti fondamentali come il Tristana (Dristhi, Respiro e Asana) ed il corretto Vinyasa e la sua importanza, parleremo di come affrontare blocchi fisici e psicologici, impareremo a riconoscere e lavorare con i diversi tipi di dolore e vedremo come creare una pratica consapevole, solida e costantemente trasformativa. 

Saremo ospiti del Mulino Marghen che si trova a Zeri, al nord della Toscana. Praticheremo in una stupenda yurta riscaldata in mezzo al bosco, a contatto con la natura ed immersi in una atmosfera di pace e quiete. Nel tempo libero potremo passeggiare nei boschi intorno al Mulino e fare il bagno nelle limitrofe piscine naturali del fiume Gordana.

L’agriturismo Mulino Marghen è un antico casale in pietra, circondato da castagneti e recentemente restaurato, che deve il suo nome alle macine in pietra con cui in passato era prodotta, farina di castagne. Si trova a Zeri, nell'antico borgo di Noce, tra le incantevoli colline della Lunigiana. Il mulino trova proprio sulle sponde del fiume Gordana, immerso in un'oasi di pace assoluta che regala davvero la possibilità di rigenerarsi grazie alla sua energia.

Il Mulino Marghen non è il solito agriturismo, ma un progetto con una visione.

Lo spirito con cui viene condotto è quello di ridurre l'impatto ambientale il più possibile: in tal senso viene servito cibo vegetetariano a Km0, il contributo per dormire è lo stesso in tutte le camere ed è incentivato l'utilizzo della propria biancheria da letto/bagno.
Il Mulino Marghen è un posto forte a livello energetico e naturale e per questo si presta molto bene a ritiri per lavori spirituali grazie alla sua posizione tranquilla e intima. Si tratta di un antico mulino, con ancora una macina attiva per dimostrazioni, immerso nella natura. A pochi passi scorre il torrente Gordana che forma due pozze a pochi minuti a piedi dal Mulino dove è possibile, in estate, fare il bagno. Tutto intorno ci sono boschi. Dal Mulino parte un sentiero per fare una passeggiata di circa 2h, tra bosco e paesini.

Davanti c'è un prato molto grande in cui si può rilassarsi o fare pratiche all'aperto. La Shala è una yurta a poche centinaia di metri dal Mulino, ancora più immersa nel bosco, con pavimento in legno e riscaldata.